Mencegah Penuaan Dini Dalam Seminar Gizi Universitas Esa Unggul

Cegah penuaan dini

Salah satu universitas swasta di Jakarta mengadakan seminar dengan judul “Cegah Penuaan Dini Melalui Diet Dan Kebugaran”. Seminar tersebut diadakan oleh Jurusan Gizi dari Universitas Esa Unggul. Mengingat pentingnya memperhatikan makanan apa yang masuk ke dalam tubuh kita ternyata mempunyai efek bagus untuk mencegah penuaan dini secara alami. Seminar ini bisa membuka mata kita untuk menggunakan cara alami yang mudah kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Sebelum itu ada baiknya kita bahas apa saja makanan yang bagus untuk mencegah penuaan dini. Sebenarnya sangat banyak cara alami untuk mencegah penuaan dini. Namun, kebanyakan orang malas dan menggunakan cara yang instan yang belum tentu aman. Mencegah penuaan dini harus dimulai dari remaja. Membiasakan diri makan makanan yang bergizi dan sehat membuat kita tidak perlu khawatir karena kita sudah menerapkan pencegahan penuaan dini.

Baca : Cegah Keriput Dan Kanker Kulit Dengan Tomat

Apa kamu yakin makanan yang biasanya kamu makan itu adalah makanan yang baik untuk kesehatan kulitmu? Kita bahas tentang makanan apa saja yang bisa membuat kita awet muda dan makanan apa yang harus kita hindari.  

Makanan yang baik untuk mencegah penuaan dini, seperti :

1.Gandum

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum akan mencukupi kebutuhan serat dan mencegah resiko penyakit diabetes tipe 2

2.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa menjadi alternatif sumber protein lain yang aman untuk kesehatanmu.

3.Ikan

Ikan mengandung omega 3 yang baik untuk mencegah penuaan dini dan menghindari dari resiko stroke, alzheimer, dan penyakit jantung.

4.Susu

Kandungan kalsium dan vitamin D yang ada dalam susu membantu menjaga kulit tetap awet muda. Konsumsi susu rendah lemak, yoghurt atau makanan lain yang berbahan dasar susu. Namun mengkonsumsi susu tidak boleh berlebihan.

5.Sayur dan Buah

Sayur dan buah sudah pasti sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari dan dalam porsi yang banyak juga tidak masalah. Sayuran dan buah-buahan mengandung berbagai macam zat yang baik untuk tubuh. Tidak hanya dapat mencegah penuaan dini namun mempunyai efek meremajakan kulit.  

Makanan yang harus dihindari :

1.Gula

Makanan yang mengandung gula cukup banyak dan sebaiknya kita mengurangi konsumsi makanan tersebut. Terlalu sering makan makanan mengandung gula juga bisa membuat kita terkena penyakit diabetes.

2.Garam

Mengkonsumsi garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan berakibat buruk untuk kesehatan Anda di masa mendatang.

3.Daging merah

Lemak jenuh yang terdapat pada daging dapat menyumbat pembuluh darah dan berakibat penyakit jantung.

Baca : Ingin Langsing dan Awet Muda? Lakukanlah Hal Ini!

Mencegah penuaan dini tidak hanya dari makanan saja. Hal lain yang harus kita perhatikan adalah :

• Olahraga secara teratur
• Minum air putih yang banyak, jika dehidrasi bisa membuat kulit kita kering.
• Perawatan kulit seperti scrub juga harus kita perhatikan
• Minum teh hijau juga bisa membantu mencegah penuaan.

  Daftar makanan dan hal lain diatas hanya sebagian kecil informasi untuk mencegah penuaan dini melalui makanan. Untuk lebih lengkapnya, kita bisa ikut Seminar Gizi, “Cegah Penuaan Dini Melalui Diet Dan Kebugaran”. Dalam seminar ini akan dijelaskan tentang mencegah penuaan dini melalui gizi dan aktivitas fisik. Kita akan mendapatkan banyak ilmu dari banyak sumber yang sudah berpengalaman serta berpendidikan tinggi dalam seminar ini.  

Info lebih lanjut ada dibawah ini :

  JURUSAN GIZI UNIVERSITAS ESA UNGGUL PROUDLY PRESENTS SEMINAR GIZI "CEGAH PENUAAN DINI MELALUI DIET DAN KEBUGARAN" Memberikan informasi mengenai caramencegah penuaan dini melalui gizi dan aktifitas fisik.   Speakers :

1. Dr. Rimbawan ; Topic : "Aging Effects The Body and Confidence"

2. Nazhif Gifari, S.Gz. M.Si ; Topic : "Optimalkan Tubuh Bugar Untuk Cegah Penuaan Dini"

3. Hapsah Widawiyah Siregar, A.Md.Gz dengan judul How Your Food Makes You Healthy And Younger With Antioxidants”

4. Miftahul Hasanah, A.Md. Gz dengan judul Isu-isu Diet Terkini

  HELD ON: Sunday , June 11th 2017 08.00 AM - done Ruang 811 Universitas Esa Unggul Jalan Arjuna Utara No. 9, Kebon Jeruk, Jakarta Barat   Ticket Prices: Mahasiswa : 50K Umum : 60K OTS : 85K   INCLUDED:

• Seminar Kit
• Sertifikat Ber-SKP (dari Persagi)
• Parcel buah
• Doorprizes

  Special Performances: Vocal group   Cara mendaftar/alur pendaftaran:

1. Konfirmasi pendaftaran ke contact person dengan mengisi format : Nama_Instansi_No hp_Email_Kategori (umum/mahasiswa)
2. Transfer biaya seminar ke : no rekening BNI 0302178572 a.n Sindy Arianti (maksimal 2 hari setelah pendaftaran)
3. Kirim foto bukti pembayaran
4. Konfirmasi pembayaran dengan format:

Nama rek. pentransfer_Tanggal transfer_Nominal transfer_Jumlah orang.

5. Kirim konfirmasi pendaftaran dan bukti transfer ke contact person kami.

  Contact Person Yolan : +6281278431545 Noesy : +628990110722   Karena menjadi tua itu pasti, dan awet muda itu adalah pilihan~ "Segera daftarkan diri Anda untuk mengikuti seminar kami, cegah penuaan dini dengan cara yang tepat"   Baca Juga :

11 Kebiasaan Yang Biasa Dilakukan Dan Menyebabkan Anda Tampak Lebih Tua

Waspada! Kurang Tidur Pacu Serangan Jantung

Rawat Kulit Dan Pencernaanmu dengan Arang Aktif